아마인의 효능과 오일 마시는 법을 알려드릴게요.
아마 씨라는 거 들어봤어요? 아마인은 타원형으로 납작한 모양을 한 종으로 참깨보다는 약간 큰 크기를 가지고 있다고 합니다. 식감은 바삭바삭하고 쫄깃하고 견과류와 비슷한 맛이 납니다. 색상은 갈색이나 노란색으로 요즘은 크게 어렵지 않게 구할 수 있다고 합니다. 아마인은 식물성 오메가3 성분뿐만 아니라 식이섬유, 단백질, 비타민, 각종 미네랄 등과 같이 우리 몸에 유용한 영양소까지 골고루 함유하고 있기 때문에 … Read more