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한혜진 식단 비비드키친 밥없는저당 닭가슴살 도시락 4종 저칼로리 건강관리! 체중조절이 올해 저의 목표입니다.결심했으면 일단 운동부터 시작했어야 했어요. 그래서 쉽게 접할 수 있는 유산소 운동으로 매일 10km씩 꾸준히 걷고 있습니다. 3개월이 다 되어가는데 체력이 많이 좋아져서 아침에 일어나는게 힘들지 않았어요.또 체중에 변화가 생기기 때문에 재미있습니다. 매번 실패했지만 올해 목표인 만큼 꼭 성공하려고 합니다! 운동을 하면서 식단 … Read more