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요즘 단백질 먹고 속이 메스꺼울 때 사용하는 것 말할 것도 없이 입이 아플 정도로 탄수화물을 좋아하는 저는 요즘은 단백질 중심으로 식단을 구성하려고 노력하고 있어요. 운동을 시작하면서 근육량을 늘리기 위해 열심히 노력하고 있어요. 헬스장에 다녀온 뒤 매일 닭가슴살과 달걀을 먹고, 단백질도 스스로 섭취한다. 그런데 언제 먹나요? 이제부터 밥을 먹고 나면 항상 속이 더부룩하고 답답한 느낌이 들었습니다. … Read more