인천 통증의학과 손목 시큰 찌릿한 통증이 나타난다면

손과 손목의 과도한 사용을 줄이고 손의 부담을 줄이는 것이 손목터널증후군을 예방하는 방법 중 하나입니다. 평소 일상적인 행동에서도 손목은 바쁘게 움직이는 법입니다. 사용 중 휴식 시간을 가져 무리가 가지 않도록 하십시오. 초기에는 증상이 미미하여 치료 시기를 놓칠 수 있습니다. 오래 방치하면 만성화되거나 근육 위축까지 진행되어 운동 기능에 장애가 발생할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 꾸준한 관리와 올바른 사용법으로 손목을 보호하세요!오늘도 건강한 하루 보내세요.지금까지 인천 OK통증의학과였습니다. 감사합니다^^!

안녕하세요! 인천OK통증의학과입니다. 인간은 동물 중 유일하게 손을 쓰는 존재입니다. 모든 일상생활을 손으로 한다고 표현해도 과언이 아닌 만큼 많은 것을 손으로 해결합니다. 가사나 육아를 하는 주부, 업무를 위해 컴퓨터를 사용하는 직장인, 여가시간을 보내기 위해 스마트폰을 이용하는 분, 학업을 위해 필기를 하는 학생 등 모든 사람이 쉴 틈 없이 손을 씁니다.특히 최근에는 전자기기를 사용하는 분들이 늘어나면서 손목은 점점 더 바쁘게 움직이게 됩니다. 이렇게 자주 움직여서 사용하면 통증을 느끼는데요. 손목이 시리고 따끔따끔하고 저리는 증상을 자주 경험하게 되면 가벼운 증상으로 생각하면 안 됩니다. 손목터널증후군’을 생각할 수 있습니다. 손을 부지런히 쓰다 보면? 자세히 알아둘 필요가 있어요. 인천통증의학과, OK통증의학과와 함께 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다!

손목이 따끔따끔한 통증으로 불편해요! 어떻게 해결할 수 있을까?인천OK통증의학과

matthewhenry, 출처 Unsplash

손바닥과 손목의 연결 부위인 신경이 눌려 통증이 발생하는 질환을 손목터널증후군이라고 합니다. 반복적으로 사용함으로써 정중신경이 압박을 받아 자주 일어납니다. 손이나 손가락의 저림, 감각 저하 등의 특징이 있습니다. 심하면 타는 듯한 느낌까지 받을 수 있고 엄지 근육이 위축되면서 납작해지기도 합니다.손목 손바닥 쪽에는 피부 조직 아래로 근육의 힘줄과 신경이 통할 때 위에서부터 덮어주는 막이 있습니다. 이것을 횡손목인대라고 합니다. 이 인대와 주변 조직으로 둘러싸인 공간을 손목터널이라고 합니다. 손목터널 내 압력이 증가함에 따라 정중신경을 압박하여 통증이 찾아옵니다. 정중신경은 엄지손가락 운동기능의 일부와 엄지손가락, 두 번째, 세 번째, 네 번째 손가락 감각의 절반을 담당합니다.

이로 인해 손가락이 저리고 손이 따끔거리는 증상이 발생합니다. 엄지손가락, 검지손가락이 저리거나 따끔따끔한 통증이 느껴집니다. 손목에 힘이 빠져서 가지고 있던 것을 떨어뜨리는 것도 경험할 수 있습니다. 손목 관절을 움직일 때 통증이 강해지고 손가락 감각까지 둔해질 수 있습니다. 감각 저하로 인해 물건을 잡기 어려워질 수도 있습니다.스마트폰을 너무 많이 사용하거나 마우스를 장시간 잡고 있을 때 손목에 부담이 되고 터널증후군 증상을 경험하기 쉽습니다. 반복적으로 손목을 사용할 경우 비만, 당뇨병 환자, 여성에게 자주 발병할 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

OK마취통의학과의원 인천광역시 계양구 계산세로71 하이벨러스 C동 404호-407호통증이 미세한 상태에서는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 자주 사용하는 것을 멈추고 충분한 안정 시간을 갖는 것이 도움이 됩니다. 이때는 부목의 고정을 통해 과도한 사용을 방지할 수 있습니다. 약물치료, 물리치료, 주사치료 등 보존적인 방법을 시행하여 증상을 완화할 수 있습니다.치료와 함께 올바른 사용을 해주는 것이 필요합니다. 잘못된 자세를 바로잡는 것이 중요합니다. 장시간 손목을 구부린 상태에서 일을 하면 통증을 유발할 수 있습니다. 구부러진 상태를 오래 유지하지 않도록 관리합니다. 또한 손목 돌리기나 손가락을 꼰 상태에서 팔을 앞으로 뻗는 등 스트레칭을 통해 스트레스 상황이 오래 지속되지 않도록 합니다. 컴퓨터를 자주 사용한다면 받침용 쿠션을 사용하는 것도 좋습니다.