토마토 라이코펜의 효능 건강과 아름다움을 전하는 뷰티풀 애니입니다. 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 리코펜은 강력한 항산화 활성을 가진 식물화학 성분으로 토마토, 수박, 자몽 등 많은 붉은 과일에 존재한다. 활성산소를 제거하고 잘 익은 토마토가 더 풍부하며 껍질에 함유된 리코펜이 과육보다 3~5배 많습니다. 효능 항산화 작용 강력한 항산화 작용으로 체내에서 산화를 일으키는 활성산소를 제거 및 예방하고, 노화의 원인이 되는 활성산소를 방출하여 세포노화를 방지하여 몸을 젊고 건강하게 유지시켜줍니다. 다양한 항암효과 라이코펜이 유방암과 전립선암에 효과가 있고 악성 종양의 성장을 촉진하는 경로를 차단해 종양의 성장을 늦춘다는 연구결과가 나왔다. 심혈관질환 예방 고혈압이나 관상동맥질환 심장질환 등 많은 심혈관질환 예방에 효과적이다. 혈중 리코펜 수치가 높을수록 다양한 심혈관 질환 및 대사 증후군의 위험이 낮아집니다. 한 연구에 따르면 10주 동안 매일 토마토 소스를 섭취한 후 홍반 형성이 40% 이상 감소한 것으로 나타났습니다. 눈 건강 증진 각종 눈 질환을 유발하는 산화 스트레스로부터 눈을 보호합니다. 섭취하면 백내장 예방에 효과가 있으며 노인의 황반변성으로 인한 실명 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.뇌 건강 개선 세포 손상을 방지하고 건강한 세포를 보호합니다. 뇌세포 손상을 효과적으로 예방하고 알츠하이머병의 발병 및 진행을 지연시킵니다. 축적되면 다양한 질병의 위험이 증가합니다. 나이가 들수록 노화에 대처하는 능력이 떨어지기 때문이다. 한 연구에 따르면 항고혈압제를 복용하는 고혈압 환자는 6주 동안 매일 리코펜 15mg을 섭취했습니다. 수축기 혈압은 평균 9.6, 확장기 혈압은 3.8mmHg 떨어졌다고 한다. 대부분의 채소는 조리하는 과정에서 많은 양분을 파괴하게 되며, 토마토의 흡수율은 익힐수록 높아지기 때문에 토마토는 생으로 먹는 것보다 익혀서 먹는 것이 가장 좋다. 좋은 결과. 올리브유나 견과류와 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있으며, 구토, 속쓰림, 복통, 식욕부진, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋다.
