코로나 니트일기 Day 7 / 면역관리 & (배도라지탕, 시럽)

코로나19 니트일기 Day7 면역관리가에 있는 시간이 길어지지만 밖에도 나가야 하고 사람들도 만나야 하는 직업을 가진 저로서는 제 자신이 건강하지 않으면 상담하고 코치하는 분들도 함께 건강해질 수 있으니 더 저를 지켜야 해요~!so~제가 요즘 어떻게 면역을 가지고 있는지 공유할게요♡♡♡♡1. 비타민도 #비타민~~~ #면역=비타민이라고 하죠? 저도 그렇게 생각해요~!어느정도의 병은 스트레스와 피로로 인한 면역저하에 의한 것이라고 합니다~(의사선생님, 약사선생님의 조언~) 그래서 물론!! 아주~~베이직하게 알약을 먹습니다 비타민제를 평소보다 2배로 먹고 있습니다.

앞에 두가지는 비타민 뒤에는 오메가3입니다 그리고 평소에 마시는 물을 #레몬워터로 마시고 있습니다 실제로 레몬을 짜 넣으면 좋겠지만 시간이 너무 어려워요.보관도 어려워요~~~ 생각난건 ~레몬가루로 만든 제품이었어요~

이거 한 포면

일반 에코보틀이라도 진합니다 1리터에 넣어도 될 것 같아요~ 저는 진하게 마시는 것을 좋아해서 한포에 1병 정도 마셔요~! 중간중간 수분 보충~~#트루레몬 2. 장 건강이 면역에 많은 영향을 미친다고 하더군요~ 제품을 먹어야 하는지 물어보니 (약사에게~) 그냥 #요거트를 먹으라고 하더군요.

아~ 그래서 일을 시작했습니다.

요구르트를 집에서 만들어서~ 꿀과 섞어서 #아침식사 대용으로 먹고 있어요.

요구르트 간단한 만드는 법은 내일 업데이트할게.라이프코너의 모모쿠고사야? 에업데이트

to be continue~~~ 만약 바빠서 준비가 안된다면~

유산균제품~ 가방에 비상용으로 넣어두고 먹어요~♡3.면역증강 #기관지건강 #배도라지즙&#배도라지시럽이 좋다고 난리~ 아주순간 도라지가 품절이었다~~~시작품도 있지만~꿀은 안넣은거 같아서요~(사실 꿀도 좋으니까요)~~) 네이버레시피중 제일쉬운걸로!!!(복잡하면 버리는 성격불블)

준비물 #배 #도라지 #꿀 #소금 #밥솥 #바트(믹서) #채썰기(여과)

도라지를 소금으로 잘 씻습니다.(그러면 쓴맛이 조금 떨어진대요~~)큼직큼직하게 썰어 밥솥 바다에 깔게요.(비율은 도라지, 배, 물, 1대1대1)배는 껍질을 통째로 씻어서 ^ 껍질과 함께 넣어주세요~물은~ 배가 가라앉을정도까지~ 그리고 취사버튼을 꾹!!땡!완료!!!!(완전간단@.@) 그후 완성품은 모목사니코너에~♡여기 자세히 남겼습니다. ^^♡https://m.blog.naver.com/jandi2014/221838573972[홈쿡/건강] 기관지에 좋은 배도라지탕&배도라지 요즘 #코로나 때문에 난리에요.어떤 분들은 바이러스가 경증이라고 하는데 목에 어느 정도 있어서… m.blog.naver.com비타민(피로면역) 유산균(장건강) 배도라지(기관지건강) 요코로나뿐만 아니라 겨울감기도 예방합시다~!!! 하지만 적당한 운동과 스트레칭도 매우 중요해요~ 구독은 <사랑>이에요~~~♡♡♡♡비타민(피로면역) 유산균(장건강) 배도라지(기관지건강) 요코로나뿐만 아니라 겨울감기도 예방합시다~!!! 하지만 적당한 운동과 스트레칭도 매우 중요해요~ 구독은 <사랑>이에요~~~♡♡♡♡