[홈트레이닝] 하지불안증후군 통증완화 스트레칭법 코스립TV | [홈트레이닝] 하지불안증후군 통증완화 스트레칭법 집에서 간단하게 따라해보세요! —————————————————————————————————————————————————————————————- 당신의 숙면을 위해! 행복한 숙면으로 안내해 드리겠습니다.^^ 안녕하세요 코스립 수면클리닉입니다. 원인과 증상이 다양한 수면질환! 종합적인 진료가 실패없는 치료를 가능하게 합니다. ——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
하지불안증후군은 혈액순환 장애나 당뇨병과는 다리 저림의 원인이 달랐습니다. 따라서 명확한 검사를 실시하여 원인을 찾아 치료를 해야 했습니다. 본원에서는 운동억제검사, 수면다원검사, 혈액검사를 실시하여 원인을 파악하고 개개인이 가진 다리 저림의 원인을 개선할 수 있는 적절한 치료를 제시하였습니다. 운동억제검사의 다리 움직임을 관찰하기 위하여 다리근육에 근전도를 부착하여 잠들기 전에 약 30분~1시간 다리를 뻗은 상태에서 다리의 불쾌감과 움직임을 살펴본 후 하룻밤 수면실에서 자면서 받는 수면검사를 실시하고, 그리고 필요에 따라 철분 부족과 빈혈을 알아보는 혈액검사까지 시행하여 종합적인 평가로 진단을 내렸습니다.
다리 저림의 원인인 일차성과 이차성으로 구분할 수 있었습니다. 대부분 다리 저림의 원인 발병이 명확하지 않은 일차성으로 가족력이 있는 경우로 환자의 50%가 유전성이었으며 다리 저림의 원인으로는 철분 부족과 도파민 부족이 가장 많았고 당뇨병, 신장병, 알코올 중독, 심한 다이어트, 파킨슨병, 말초신경병증, 임신, 노화 등 다양한 원인을 가지고 있었습니다. 환자의 2/3이 여성이었으며, 특히 중년 여성의 유병률이 높았습니다. 증상이 영화관, 차량, 비행기 등 장시간 앉아 있을 때 또는 저녁, 밤 시간 자려고 누운 후, 그리고 휴식을 취하려고 가만히 있을 때 증상이 나타나고 있었습니다. 다리 저림의 원인 증상으로 이차성 불면증 환자도 늘고 있다는 통계도 있었는데요. 다리 저림의 원인인 신경전달물질인 도파민이 부족해 일반인보다 10%가량 수면효율이 떨어지는 경우로 일상생활에 불편을 주고 있었습니다.
본원에서 시행하는 수면다원검사 운동억제검사 후 바로 연달아 시행하는 검사로 하룻밤 수면실에서 자면서 받는 검사이므로 1박 2일 입원으로 모든 검사를 진행할 수 있었습니다. 수면다원검사 원스톱 프로그램 운영으로 우리 병원에서는 대학병원처럼 검사결과 확인까지 일주일 이상 걸리지 않고 검사 다음날 결과 확인까지 할 수 있어 일정 내에 검사, 진단, 처방까지 완료하는 경우로 시간적 제약이 있는 직장인, 해외 거주자, 지방 거주자도 검사를 받기 쉬워졌습니다. 21명의 수면 기사에 의해 당일 검사, 미국 수면 전문의 시험을 통과하신 신홍범 박사의 책임 판독으로 당일 판독, 그리고 당일 진료로 신속하고 명확한 수면 검사와 판독이 가능했습니다.
다리 저림의 원인 개개인의 증상에 맞는 처방이 가능한 곳으로
증상 발현이 심하지 않은 초기 다리 저림의 원인 증상인 하지불안증후군 환자에게는 자기 전 심한 운동, 카페인 섭취, 음주 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 금하고 따뜻한 찜질, 마사지, 잠들기 전 3~4시간 전에 적당한 운동을 시켜 집에서 쉽게 할 수 있는 행동치료를 권하며 증상이 잘 발현되는 환자의 경우 원인이 도파민 생성에 필요한 철분이 부족한 경우 고용량의 철분주사로 증상을 개선시키고 철분 부족이 다리의 원인이 아닌 경우 적절한 약물치료를 진행하여 증상을 개선시켰습니다.
바늘로 콕콕 찌르는 듯한 느낌–다리가 저리고 벌레가 기어가는 느낌–근질근질하거나 타는 듯한 느낌–등 여러가지 불편함을 호소하면서 50%정도에서는 통증까지 호소하기도 했습니다. 다리를 움직이면 일시적으로 완화되지만 지속적으로 움직여야 했기 때문에 잠들기 어려워져 가도 잠을 잘 깨는 증상이 나타나 깊은 잠을 이루지 못했습니다.
수면다원검사로 하지불안증후군에 영향을 주는 다른 수면장애를 관찰할 수 있었습니다. 코골이, 수면무호흡증, 불면증, 기면증, 이갈이, 렘수면행동장애 등 모든 수면장애를 살펴볼 수 있었습니다. 본원은 풍부한 임상 경험을 바탕으로 명확한 검사와 진단을 통해 증상 해결 방법을 찾고 있었습니다. 하지불안증후군의 증상 정도에 따라 행동치료로 개선될 수 있지만 증상이 심할 경우 원인에 따른 약물치료를 해야 하는데 잘못된 약물사용은 내성이 생기거나 난치성으로 증상이 악화될 수 있으므로 명확한 원인을 찾아 치료를 해야 했습니다. 본원은 2007년 이후 수면장애 진료만을 수행한 수면클리닉으로 그동안 수면관련 질환 진료 경험 251,000건 이상이며 하지불안증후군 경험도 14,723명 이상의 경험을 가지고 있었습니다.
하지불안증후군의 잘못된 선택으로 약물로 오는 내성이나 약물로는 더 이상 증상 호전을 이룰 수 없는 난치성으로 진행되는 분들도 많았는데요. 본원에서는 풍부한 임상경험을 바탕으로 명확한 검사 및 판독진행, 진료의 원칙을 지키고 부작용을 줄이는 치료방향으로 개개인의 증상에 맞는 맞춤 처방을 하고 있으니 내원하여 검사를 받고 본인에게 적합한 치료를 받으시기 바랍니다.
하지불안증후군, 우리에게 잘 알려지지 않은 희귀질환으로 주로 저녁이나 자기 전에 다리가 저리는 등 불쾌한 느낌이 들어 숙면을 취하지 못하는 수면장애 중 하나였습니다. 전체 인구의 10~15%가 앓고 있을 정도로 흔한 질환이나 인식 부족으로 치료가 미뤄졌고, 단순 불면증이나 혈액순환 장애로 인한 손발 저림 또는 당뇨성 말초신경병증 등으로 오인되기도 했습니다. 증상으로는 대부분 발목에서 무릎 사이 종아리 부분에서 불쾌한 감각 이상이 나타나지만 허벅지, 허리, 힙, 등, 어깨, 팔 등 다양한 부위에서 발병했습니다. 주로 저녁 또는 자기 전에 나타나는 증상으로 개개인이 호소하는 증상은 다양했습니다.